SelbstAkademie ®

Wenn du eine Entscheidung treffen sollst, und triffst keine, so ist selbst das eine Entscheidung… Prof. William James amerikan. Philosoph 1842 - 1910

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Mein Problem ist, dass ich immer sehr selbstkritisch bin… Auch mir selbst gegenüber… Andreas Möller dt. Fußball-Profi, Weltmeister u. Europameister, geb. 1967

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Der Begriff selfness stammt vermutl. ab von den Begriffen „self“ (engl. selbst) und » wellness, fitness, happiness und beinhaltet u.A. Eigenverantwortung, Individualität und das Einbeziehen von Geist und Seele auf dem Weg zu einem glücklichen Leben. Lebenslanges Lernen, Umorientierung und Veränderung sind im Hinblick auf Globalisierung und demographischen Wandel die Grundlagen für das Leben im 21. [...]

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Warum ist das so wichtig?  Gehören Sie auch zu denen, die sich zum Jahreswechsel, Geburtstag oder anderen Anlässen gern viel Gutes vornehmen? Die dann womöglich bald feststellen, dass es mit den guten Vorsätzen nicht so weit her war und aus deren Umsetzung leider nichts geworden ist? Warum? Häufig lautet die Antwort: “Ging nicht, keine Zeit [...]

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„Das Selbstmanagement unterscheidet sich vom klassischen Zeitmanagement dadurch, dass sich der Einzelne nicht nur fragt: Welche Aufgaben muss ich bei meiner Arbeit erledigen? Sondern auch: Was ist mir privat wichtig, und welche Aufgaben muss bzw. will ich in meiner Freizeit erledigen?“

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Störungen vermeiden Wenn Sie eine wichtige Aufgabe erledigen, schalten Sie unnötige Störfaktoren ab. Leiten Sie das Telefon um, schliessen Sie die Türe und beenden Sie die email-Software. So können Sie sich konzentriert mit der zu erledigenden Aufgabe beschäftigen. Unterbrechungen führen zum sogenannten Sägeblatt-Effekt, d.h. wenn Sie einmal aufhören, dann brauchen Sie wieder zusätzliche Energie, um [...]

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Zunächst muß Ihnen klar sein: Zeitplanung braucht Zeit. Viele Menschen meinen, keine Zeit für eine ordentliche Zeitplanung zu haben. Dies ist jedoch nur sehr kurzfristig gedacht. Denn schließlich verkürzt sich durch eine sorgfältige Zeitplanung der erforderliche Arbeitsaufwand. Gleichzeitig wird sich häufig auch die Qualität der erzielten Ergebnisse deutlich verbessern. Beginnen Sie daher jeden Tag mit [...]

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“Zeit als unser wertvollstes Gut kann nicht durch Geld ersetzt werden und vergeht unwiederbringlich. Eine effektive Zeitplanung ist unumgänglich, wenn nicht Arbeitsergebnisse und Lebensqualität leiden sollen.”

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Das ist die entscheidende Frage für ein erfolgreiches Zeitmanagement. Sie sollte beantwortet werden, bevor Sie mit der Planung Ihrer Zeit beginnen. Andernfalls kann es passieren, daß Sie keinen wirklichen Nutzen erhalten und Zeitplanung nur zum Selbstzweck betreiben. Und das wäre wiederum reine Zeitverschwendung! Durch systematisches Zeitmanagement können Sie sehr viel Zeit gewinnen – Zeit, die [...]

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Zeit ist ein kostbares Gut. Die meisten von uns haben viel zu wenig davon. Der Alltag verläuft häufig voller Hektik, ein Termin jagt den nächsten. Ob im Berufsleben oder privaten Umfeld, ob als Manager oder Hausfrau und Mutter kleiner Kinder – wer zu wenig Zeit hat und die Anforderungen nicht bewältigen kann, gerät kräftig unter [...]

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