SelbstAkademie ®

Selbstbild bezeichnet die Vorstellung, die jemand von sich selbst hat bzw. macht. Der Begriff des Selbstbildes deckt sich teilweise mit dem Begriff der personalen Identität, hebt aber stärker als dieser auf psychische und stimmungsmäßige Aspekte ab und unterliegt stärkeren Wandlungen und Schwankungen. Das Selbstbild beruht auf Selbstwahrnehmung und steht im Gegensatz zum Fremdbild, also wie [...]

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Selbstkritik bezeichnet eine Kritik, die sich auf die eigene Person bzw. von ihr ausgeführte Handlungen oder Eigenschaften bezieht. Ein Mangel an Kritik am eigenen Selbst kann sich in Charaktereigenschaften wie Überheblichkeit oder Arroganz äußern, übertriebene Selbstkritik kann umgekehrt aber auch auf einem falschen Selbstbild, etwa einem Minderwertigkeitskomplex, beruhen.

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Der Begriff Selbstkontrolle bezeichnet die Einflussnahme höherer Prozesse auf das Selbst, oder aber auch sich gegenseitig kontrollierende Mechanismen innerhalb von biologischen oder sozialen Netzwerken (siehe Selbstorganisation). Insofern ist der Begriff “Selbstkontrolle” auch schon in Kritik geraten, da es ein “Selbst” bzw. ein “Individuum” vielleicht gar “nicht gibt”, sodass auch eine intra-individuelle Selbstkontrolle (z. B. auch [...]

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In der Psychologie bezeichnet man mit dem Begriff Selbstregulation diejenigen bewussten und unbewussten psychischen Vorgänge, mit denen Menschen ihre Aufmerksamkeit, Emotionen, Impulse und Handlungen steuern. Selbstregulation umfasst u. a. den mentalen Umgang mit Gefühlen und Stimmungen (s. Emotionsregulation) und die Fähigkeiten, Absichten durch zielgerichtetes und realitätsgerechtes Handeln zu verwirklichen (z.B. Selbstwirksamkeit) sowie kurzfristige Befriedigungswünsche längerfristigen [...]

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Die Selbstbeobachtung, auch Introspektion genannt, bezeichnet die Beobachtung und Analyse des eigenen Erlebens und Verhaltens und ist für die unmittelbare Erlebensforschung unentbehrlich, erfordert aber eine Überwindung der Subjekt-Objekt-Spaltung, die sich selbst phänomenverändernd auswirken kann

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Selbstwirksamkeit entwickelt sich in verschiedenen Lebensstadien bei jedem Individuum unterschiedlich, je nach den Lebensumständen und den unterschiedlichen Einflüssen der oben genannten Quellen. Neugeborene sind sich noch nicht selbst als eigenständige Person bewusst. Sie lernen erst nach und nach: – ihre Handlungen rufen bestimmte Reaktionen/Folgen hervor (z. B. produziert das Schütteln einer Rassel Geräusche, Schreien ruft Erwachsene [...]

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Selbstmanagement umfasst Fähigkeiten, Fertigkeiten und Techniken, die Zielfindung, Planung, effektives Handeln sowie das Zeitmanagement einer Person betreffen. Ursprünglich stammt der Begriff aus der Verhaltenstherapie und wurde von Frederick Kanfer geprägt. Selbstmanagement-Fertigkeiten, wie sie innerhalb der kognitiven Verhaltenstherapie systematisch angewandt werden, sind z.B. Selbstbeobachtung, Selbstinstruktionen, Zielklärung und -setzung, Selbstverstärkung, Selbstkontrolle,Selbstregulation, Selbstmotivation, Flexibilität, Ausdauer und Frustrationstoleranz. Der [...]

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„Das Selbstmanagement unterscheidet sich vom klassischen Zeitmanagement dadurch, dass sich der Einzelne nicht nur fragt: Welche Aufgaben muss ich bei meiner Arbeit erledigen? Sondern auch: Was ist mir privat wichtig, und welche Aufgaben muss bzw. will ich in meiner Freizeit erledigen?“

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Wem wollen Sie denn heute noch vertrauen, wenn nicht Ihnen selbst? Wenn Sie sich nicht selbst vertrauen, traut Ihnen auch niemand anders etwas zu. Zutrauen – Sie sollen sich etwas trauen. Vertrauen in sich, ins Leben und in die Welt – Urvertrauen wieder erlangen und Gottvertrauen erleben lernen Sie in Ihrem persönlichen Seminar der SelbstAkademie®  

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Wissen Sie warum ein erleuchteter Mensch in schallendes Gelächter ausbrechen kann? Er hat sich höchstwahrscheinlich kurz zuvor selbst erkannt. Oder ausführlicher beschrieben: im Zuge dessen was er kurz davor gedacht oder getan hat, hat er sich mal wieder selbst erlebt wie er etwas gemacht hat, was nicht mehr seinem Selbst entspricht. Wie alle anderen Menschen hat [...]

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